11/11/18 - 10:45

Sardinhas de Forno

Por Receitas da Regina

Nessa semana que passou, eu recebi da Dona Norma de Castro, duas receitas maravilhosas e uma delas eu vou passar para vocês que é: Sardinhas no Forno. Para quem não sabe a Sardinha é riquíssima em ômega 3. “A sardinha é classificada como um peixe gordo, só que apresenta uma gordura de boa qualidade, fora os outros benefícios que ela possui, que são inúmeros e tem um preço bem em conta.

Então vamos lá para a nossa receita de: SARDINHAS NO FORNO

Vocês vão precisar de:

12 sardinhas limpas e temperadas a gosto

2 colheres de sopa com farinha de rosca

3 colheres com queijo parmesão ralado

Salsinha e cebolinha bem picadas a gosto e

4 colheres de sopa com margarina derretida

Preparo:

Primeiro de tudo misture a farinha de rosca com o queijo parmesão ralado e reserve. Em um refratário, coloque as sardinhas limpas, temperadas e abertas em um refratário e regue com a mistura que foi feita anteriormente de farinha de rosca com queijo ralado e adicione a margarina derretida, espalhe a salsinha e a cebolinha e leve ao forno médio por aproximadamente 20 minutos.

Simples, fácil e muito gostosa, como toda receita dever ser.

 

1 comentário


  • hgrillo disse:

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